Sinopsis
La felicidad REAL ¿cómo alcanzarla?
Para mí la felicidad es un estado de paz «mental» que hay que observar constantemente en el momento presente. No existe en mí la felicidad constante sino que tengo que hacer una observación sostenida para ver cuando mi ego, mi personalidad… se queja y en ese instante que no le gusta lo que está pasando es cuando mi «razón», mi «voz interior» le habla así:
– Mira pequeño ego la vida no es que suceda todo lo que a ti te apetece o crees bueno, la vida es ACEPTACIÓN de todo lo que sucede. Deja ya de patalear porque no te darán todo lo que tú quieres y empieza a observar que puedes hacer al respecto.
Para finalizar estas líneas os dejo MI VISIÓN de la felicidad real.La felicidad es un estado en el cual, lo que sucede y lo que quieres, no se diferencian pero la FELICIDAD REAL se da cuando lo que sucede ya no te afecta y simplemente se acepta. ¿Cómo ayuda la concentración a permanecer feliz? Lee la introducción por favor. Besos.
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Seguramente la introducción es lo más importante de un libro si quieres que las demás personas entiendan que tienen entre manos. En mi primer libro: DIARIO DE UN BUSCADOR en 28 días de ayuno y meditación, fue mucho más fácil que en este. Se ha escrito mucho sobre este tema, la concentración o atención plena, en inglés Mindfulness. También hay otros menos conocidos como Focused Mind (enfoque mental) o sobre trastornos de atención (NIMH, TDAH…) enfocados a la productividad en el trabajo, al éxito, a niñas y niños en edad escolar con déficit de atención… Entonces ¿qué es lo que un
servidor puede aportar a tan numerosos estudios, literatura al respecto? MI VISIÓN PERSONAL, y numerosos ejercicios que he inventado y practicado para mejorar mi capacidad de atención, con el único propósito de saber quién soy realmente, qué soy…
En este libro quiero «desnudar» mi mente y ofrecerte una visión propia, cercana… de cómo
funciona mi mente y “puede, solo puede que a lo mejor” también la tuya. Llevo muchos años estudiándola, comprendiéndola e incluso ahora AMÁNDOLA… y también
la de los demás y aprendiendo de todas.
En numerosos escritos, los autores hablan de lo que es la concentración, de la parte científica, en este libro también hay un poco de ello, pero no solo eso, sino también, y en mayor medida, la experiencia personal, mi visión de una realidad paralela, del
descubrimiento del otro yo.
Si lo que buscas es información cercana de una persona que experimenta, ha experimentado con los diferentes ejercicios y que puede dar veracidad de que funcionan… esté es tu libro. Pero cuidado, esté libro puede cambiar tu vida, así que no lo leas si quieres que todo continúe igual porque mientras lo leas tu otro yo despertará de su letargo
y ya nada volverá a SER =.
Feliz lectura
Feliz Vida.
Doy gracias a todas las personas
que indirecta o directamente me han hecho de espejo, ayudándome a verme
reflejado y aportando luz a mi confusión.
Gracias a mis amigas, amigos y en
especial a mí familia por todo lo que me aportan.
Y gracias a la vida por
despertarme de esté sueño, de un sueño muy real.
- Nota preliminar
- ¿Qué es, de qué hablo cuando digo, mente?
- ¿Es mi mente igual que la tuya?, ¿funcionan igual?
- ¿Se puede entrenar la mente?
- ¿La pereza es la que genera desmotivación?
- Ejercicio conocerme más
- ¿Qué es la motivación?
- Ya estás cansado de aprender, la pereza te puede
- ¿Qué es el Ego? Personalidad y educación
- La práctica que recomiendo, es la de aprender a concentrarse.
- Los 5 estados de la conciencia
- Lo llamo los Reeducación en 4 pasos de 5 minutos
- Mí mapa mental y procesos mentales
- Código genético, memoria celular.
- La Mente Universal y la memoria universal
- ¿Nos podemos comunicar con esta mente universal?
- ¿Qué es el sueño?
- Reencarnación o todo se acabó
- ¿Cómo reencarnamos?
- ¿Espíritu, alma o ambos?
- estar consciente, ser consciente, el subconsciente, el inconsciente
- ¿Qué aprendemos, quiénes nos enseñan?
- Diferencia entre conocimiento y saber.
- El inconsciente y subconsciente
- ¿Sentimientos o emociones?
- ¿Cómo se crean, forman los Automatismos de la mente?
- Los hábitos ¿cómo cambiar los?
- ¿POR QUÉ, cómo la concentración nos puede ayudar a cambiar hábitos?
- La desesperación
- El entrenamiento.
- Cuento: EL ROSAL
- Realidad vs irrealidad.
- La imaginación
- ¿Qué es la libertad, libre albedrío, existe de verdad?
- Libertad física, libertad mental
- El pensamiento o acto de pensar
- ¿Qué es pensar y cómo funciona?
- La memoria es selectiva
- El juego de las opciones.
- La información es poder.
- La duda o dudar.
- ¿Puede la mente adivinar el futuro?
- Qué son las probabilidades y cómo funcionan
- ¿Qué es la precaución, qué es el miedo?
- ¿Qué es el miedo? ¿Es bueno o no tenerlo?
- Mentir, mentira y autoengaño
- ¿Cómo nos expresamos?
- El autoengaño subrayado subtítulo
- La mente interpretativa
- Alucinar, alucinaciones
- Alucinaciones creíbles
- El sexto sentido mi voz interior
- Qué es la inteligencia o ser inteligente
- La conexión entre el cuerpo y la mente
- ¿Algunas enfermedades nos las creamos nosotros mismos?
- Retroalimentación, enfermedades auto industrias
- ¿Qué me impulsa a hacer las cosas que no quiero?
- ¿Cómo «pillarse» a uno mismo?, jugando al escondite con el ego.
- ¿La felicidad y la felicidad REAL?
- Emociones y la mente
- Todo es Mente
- ¿Qué es la motivación y cómo desarrollarla?
- ¿Qué soy?, y ¿Qué es la vida?
- Estados mentales:
- Relajación:
- Observación:
- Atención:
- Concentración:
- Meditación:
- ¿La mente en blanco? ¿Es posible, es bueno…?
- Técnicas de Relajación.
- Técnicas de Atención Sostenida.
- Técnicas de Concentración.
- Técnicas de Meditación.
